莲子:保护神经系统 菊花:消肿毒
1.准备材料:菊花、莲子、大米、薏仁米。
2.菊花用水煮开10分钟。
3.莲子提前泡发30分钟。
4.捞去菊花取汁。
5.大米、薏仁米洗净,泡发好的莲子倒掉水。
6.米、莲子倒入豆浆机。
7.再倒入菊花汁。
8.按下米糊按钮,20分钟即可。
9.做好的米糊。
1、不要加糖,原味的就好。
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