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西兰花炒蛏子肉
健康功效
西兰花:补肾填精
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
西兰花炒蛏子肉的做法
![西兰花炒蛏子肉的做法图解1]()
1.蛏子肉用清水漂净，西兰花切小朵，洗净.
![西兰花炒蛏子肉的做法图解2]()
2.把西兰花用开水焯过，盛出。
![西兰花炒蛏子肉的做法图解3]()
3.锅里油热，下姜，蒜末爆香。
![西兰花炒蛏子肉的做法图解4]()
4.放下蛏子肉煸炒
![西兰花炒蛏子肉的做法图解5]()
5.加些料酒
![西兰花炒蛏子肉的做法图解6]()
6.放下西兰花煸炒
![西兰花炒蛏子肉的做法图解7]()
7.加些盐，糖，胡椒粉，鲜抽，煸匀，用水淀粉勾芡即可
小贴士
脾胃虚寒、腹泻者应少食
西兰花炒蛏子肉的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.蛏子肉用清水漂净，西兰花切小朵，洗净.
2.把西兰花用开水焯过，盛出。
3.锅里油热，下姜，蒜末爆香。
4.放下蛏子肉煸炒
5.加些料酒
6.放下西兰花煸炒
7.加些盐，糖，胡椒粉，鲜抽，煸匀，用水淀粉勾芡即可
脾胃虚寒、腹泻者应少食
