圆茄子:低蛋白质
芹菜:平肝
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料。
2.芹菜洗净,切碎。
3.牛肉用盐、酱油、料酒、胡椒粉、淀粉腌制。
4.芹菜拌入牛肉丝中,搅拌上劲,肉馅就做好了。
5.茄子切圆薄片。
6.茄子加盐腌一下,用水冲洗。
7.热锅,倒少许油,下茄子小火煎熟。
8.热锅下油,下蒜末煸香。
9.下腌好的牛肉翻炒。
10.加入适量番茄酱。
11.倒入两瓶盖量的耗油,加点水炒匀即可。
12.准备一个烤碗,铺上茄子。
13.淋上一层肉酱。
14.再铺一层茄子。
15.在淋上剩下的肉酱。
16.表面均匀地铺上切好的芝士条,入烤箱220度10分钟左右即可。