腐竹:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
1.将腐竹掰成约4厘米的段。
2.胡萝卜切成片,青椒切片。
3.葱、蒜切末,小茴香适量。
4.锅内倒油,烧热后,倒入腐竹炸一下,十秒钟后就捞出,时间长了腐竹就变色了。
5.这时炸过的腐竹,咬一口很酥脆。
6.炒锅上火,倒入花生油,先放入葱花煸出香味。
7.再放入小茴香翻炒一下。(之所以有肉的味道,就是因为加了小茴香的缘故。)
8.接着倒入胡萝卜片翻炒。
9.再放入炸过的腐竹翻炒一下。
10.倒入生抽、白糖和水,盖上锅盖闷5分钟。
11.等锅里的水剩不多的时候,倒入青椒翻炒一会,出锅前放盐、鸡精调味。
12.最后将烧好的腐竹装盘,鲜嫩多汁的红烧腐竹就做好了。