芝麻:补血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.做这道菜的材料。
2.小辣椒用清水清洗2~3遍,然后控干水份,切成小段备用。
3.酱油2大勺,加入1大勺的糖稀。
4.再往酱油里加入清酒1大勺、白糖1/2大勺、蒜泥1小勺、生姜粉1/2小勺,芝麻油1大勺,少许胡椒粉。
5.锅中加入适量的橄榄油加热。
6.放入小银鱼用中火炒。
7.炒5分钟稍微变黄即可。
8.把小辣椒倒入锅中。
9.继续用中火炒5分钟。
10.均匀放调料继续用中火炒5分钟。
11.直到把小辣椒炒软。
12.临出锅是撒上少许黑芝麻即可。