木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒
1.莴笋干提前20分钟用热水泡起来。
2.提前泡好木耳少许。
3.胡萝卜切片。洗净莴笋干木耳 胡萝卜备用,大蒜切末,干红辣椒切碎。
4.锅里放油,油热放入蒜末,干辣椒少许炒出香味倒入胡萝卜煸炒片刻,在倒入莴笋干,木耳。加盐 白糖 鸡精,加少许料酒。大火炒上4分钟充分入味即可。
5.很简单的菜。味道还好,挺开胃的。
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