荞面耳朵套

荞面耳朵套
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健康功效

火腿:开胃
西红柿:生津止渴
洋葱:祛痰

荞面耳朵套的做法

  • 荞面耳朵套的做法图解1

    1.荞麦面和小麦面放在同一个盆里,加适量温水和成光滑的面团,加盖饧半小时。

  • 荞面耳朵套的做法图解2

    2.饧好的面取一小块,搓成细条。成型的粗细根据你想要做成的耳朵套大小来决定。

  • 荞面耳朵套的做法图解3

    3.切成约2公分的小段。

  • 荞面耳朵套的做法图解4

    4.拿起一小段,放于右手食指上,用大拇指按住。左撇子另当别论哈!

  • 荞面耳朵套的做法图解5

    5.食指保持不动,大拇指放在面段里一点一点轻轻往上推。

  • 荞面耳朵套的做法图解6

    6.一直推到面段的末端。

  • 荞面耳朵套的做法图解7

    7.一个耳朵套就成功了。看看是不是很像耳朵套呢?

  • 荞面耳朵套的做法图解8

    8.依次做好所有的耳朵套。

  • 荞面耳朵套的做法图解9

    9.汤锅水烧开后煮入耳朵套。

  • 荞面耳朵套的做法图解10

    10.耳朵套煮开后加入少量凉水,加盖再次煮开。如此煮三至四道,关火,耳朵套捞出沥干水分备用。

  • 荞面耳朵套的做法图解11

    11.火腿切片。

  • 荞面耳朵套的做法图解12

    12.葱、青椒、洋葱均切片。

  • 荞面耳朵套的做法图解13

    13.西红柿切滚刀块。

  • 荞面耳朵套的做法图解14

    14.绿豆芽淘洗干净,控干水分。

  • 荞面耳朵套的做法图解15

    15.炒锅热油,炝葱、青椒和洋葱。

  • 荞面耳朵套的做法图解16

    16.加西红柿,加两勺十三香,炒出红汁。

  • 荞面耳朵套的做法图解17

    17.放入绿豆芽翻炒半分钟。加入火腿片翻炒。

  • 荞面耳朵套的做法图解18

    18.倒入煮好的耳朵套。

  • 荞面耳朵套的做法图解19

    19.加适量盐调味。

  • 荞面耳朵套的做法图解20

    20.加入一些蚝油。

  • 荞面耳朵套的做法图解21

    21.翻炒均匀,即可出锅。

小贴士

1、纯荞麦面口感粗糙,而且筋度比较差,掺少量小麦粉,既可以改善口味,又能提高面的筋度。
2、建议耳朵套不要做得太大,因为荞麦面比较难消化,耳朵套太大的话会很难煮软,吃下去会难消化。
3、荞麦一次不可食用太多,否则易造成消化不良。
4、脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。

本菜谱由邻家文明00上传

荞面耳朵套的家常做法

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