土豆:活血化瘀
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有的食材。
2.土豆去皮切片入蒸锅中大火蒸熟。
3.洋葱去皮洗净,和火腿一起切成小丁。
4.锅中加入橄榄油烧热倒入洋葱碎炒香。
5.加入胡椒粉。
6.再加入盐。
7.再把火腿末倒入翻炒均匀关火。
8.炒好的食材倒入碗中稍凉备用。
9.蒸好的土豆取出用汤勺压成土豆泥再加少许盐和胡椒粉拌均匀。
10.把土豆泥倒入洋葱火腿碗中。
11.再次翻拌均匀。
12.面包糠倒入盘中。
13.蛋液打散,土豆泥用模具刻出形状,沾满蛋液。
14.再裹上面包糠。
15.平底锅稍倒一点油放入土豆饼煎至两面金黄即好。
16.如果不喜欢油煎,就用模具刻出造型,直接食用也可。
土豆泥一定要细腻无颗粒,这样口感才好。
盐要适可,可自己尝试咸淡,随意添加。
煎至土豆饼油不要很多,少许即好,最好用不粘锅,可以更方便制作。