黑豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
1.各种豆子提前浸泡至涨发,再放锅中煮熟。
2.粳米粉分成三分,分别加入紫薯粉,红薯粉,绿茶粉和白糖混合均匀。
3.煮好的豆子沥干水分(不要把豆子煮破皮)。
4.每份米粉中一点点的加入开水。
5.充分的揉捏成为有粘性的面团。
6.再放入一些煮好的豆子捏混合均匀。
7.把各色面团都分别做好。
8.取一小块面团用手攥。
9.让手指的形状鲜明地留在面团上面。
10.做好的面团放入蒸笼中。
11.盖子上面包上干棉布大火蒸制20-25分钟。
12.为防止蒸糕粘连,可在表面刷一些油。
粳米粉是一种有粘性的大米粉,不过要经过多次的揉捏或者拍打才会有粘性,所以加入开水的时候要多次的揉捏混合使其产生粘性。
开水量可随米粉的吸水量而定,加入的时候要一点点的加入,面粉可以和成团就好。
豆子可在晚上就泡好,煮的时候才会很快就熟,煮豆子不要把豆皮煮开,可尝试一下,豆子熟了就关火,然后沥干水分备用,豆子和面团混合的时候不要用力搓,只要轻轻揉捏混合就好,以免豆皮破裂。
蒸糕的颜色也可随意,加入你喜欢的各种颜色都可以。