苹果:生津 香瓜:低蛋白质 紫甘蓝:低蛋白质
1.所有食材:苹果,香瓜,黄瓜,紫甘蓝(果蔬的喜好看个人自已选择)
2.所有果蔬砌丝备用.
3.鸡蛋打成蛋液备用.
4.把所有果蔬丝放入大盘中倒入沙拉酱拌匀备用
5.锅中倒入少许油将蛋液制成蛋皮备用.
6.把拌匀的果蔬沙拉平铺于蛋皮上卷起.
7.把卷好的蛋卷砌段上盘,成功.
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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