苹果:生津 香蕉:润肺 火龙果:低蛋白质
1.原料大集合
2.香蕉剥去皮
3.切成小块
4.准备一碗凉开水,放少许盐
5.苹果去皮
6.苹果切成小块
7.将苹果泡在淡盐水中
8.火龙果对半切开
9.去皮,切成小块
10.将香蕉和火龙果放入碗中,苹果沥干水分,也放入碗中
11.将一盒酸奶倒入水果碗中
12.搅拌均匀即可
1、苹果在淡盐水里浸泡一下,可防止氧化2、用酸奶代替沙拉酱,更低脂低卡3、喜欢的水果都可以做,但最好不要选用汁水较多的
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