西红柿:消食积 胡萝卜:健脾 蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.原料图,蒜苗忘拍了……
2.胡萝卜切片,蒜苗斜刀切段。
3.葱姜切末。
4.西红柿切块。
5.炒锅热油,油热后爆葱和姜末。
6.爆香后放入西红柿炒出红汁。
7.加入小豆芽头和胡萝卜片翻炒一分钟。
8.加入黑米凉皮。
9.加入切好的蒜苗翻炒。
10.加十三香炒匀。
11.加入适量香醋。
12.加食盐。
13.加少量鸡精调味,炒匀后即可关火出锅。
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