姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄酒:散瘀消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.熟乌冬面300克、牛肉丝100克、水发香菇丝80克、扁豆丝100克、青椒丝50克、胡萝卜丝30克、红椒丝25克、洋葱丝50克、姜丝10克、蚝油20克、鲜酱油10克、鸡粉2克、黄酒5克、花生油15克、白胡椒粉2克、盐1克、水淀粉5克。
2.先用盐、胡椒粉、黄酒、湿淀粉。
3.把牛肉丝浆好。
4.炒锅上火烧热,注入适量花生油滑散肉丝。
5.然后下入洋葱丝和姜丝煸炒出香味儿。
6.下入香菇丝和扁豆丝煸炒,扁豆丝煸炒到八分熟时。
7.烹入黄酒和酱油炒匀。
8.再倒入蚝油、鸡粉、胡椒粉调味,之后再下入胡萝卜丝、青椒丝等炒匀。
9.最后倒入乌冬面快速翻炒均匀便可出锅码盘。至此,操作全部完成,共用时8分钟。
炒面特点:颜色艳丽、气味芳香、口感滑润、咸鲜适中、材料多样、营养丰富。
温馨提示:
1、买回的乌冬面要事先煮熟,拌入少许色拉油晾凉备用,可随用随炒,不必当时现煮。
2、用猪肉丝、牛肉丝、鸡肉丝炒面均可,味道都不错,要事先浆好炒嫩些,口感才好。
3、炒面时放些蚝油,要比光用酱油味道要好多了。
4、各种菜丝,可自己看着来搭配,只要自己喜欢的都可以,最好能再放些韭黄最好,这个季节没有也可免掉。