西红柿:生津止渴 青椒:温中散寒 油麦菜:低蛋白质
1.先煮好意面,同吋各类菜切段。
2.西红柿切块放机器打成碎
3.肉肉是提前做好的肉饼,青椒羊葱切碎。
4.放橄榄油,将除意面外爆炒
5.倒入打好的汁
6.加蕃茄酱增香,放入黑胡椒,油麦菜垫底。OK可以吃了
7.配一壶绿茶
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