苋菜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.面粉中加入几小勺糖,加入用35度左右水化开的酵母拌匀,再加温水和成稍软的面团。盖上保鲜膜发酵。
2.苋菜洗净,鸡蛋、大蒜备用。
3.苋菜切细末,鸡蛋打散。
4.在苋菜中加入大蒜末和适量盐,抓匀腌10几分钟。
5.锅内加稍多的油,入鸡蛋炒好。
6.腌好的苋菜用手挤去多余的水份。
7.把已挤去水份的苋菜乘余热放入锅中,加适量糖、盐、五香粉、香油、味精,拌至调料化开即可。也可开小火稍炒使调料化匀。盛出晾凉。
8.面团发酵至2-2.5倍大时,排气揉回原大。
9.分成若干个剂子。
10.取一个剂子撖圆。
11.包入馅料。
12.像包包子一样收口,稍按扁。醒个15分钟左右。
13.不粘锅放少量油,把饼两面煎微焦。
14.收口面朝下,倒入清水没过底部。
15.盖上盖子中小火至水干。
16.翻面再煎成金黄即可。