莲子红豆沙

莲子红豆沙
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健康功效

莲子:益肾固精
红豆:活血
冰糖:和胃

莲子红豆沙的做法

  • 莲子红豆沙的做法图解1

    1.莲子、红豆备好。

  • 莲子红豆沙的做法图解2

    2.红豆隔夜泡发,洗净沥干水份备用。

  • 莲子红豆沙的做法图解3

    3.莲子去壳去芯,泡入温水中去衣备用。

  • 莲子红豆沙的做法图解4

    4.把红豆放入电高压锅里,加入适量的清水,高压20分钟。

  • 莲子红豆沙的做法图解5

    5.电高压锅排气后打开盖,加入适量冰糖。

  • 莲子红豆沙的做法图解6

    6.再加入莲子。

  • 莲子红豆沙的做法图解7

    7.烧开后撇去表层的浮,莲子煮绵即可开吃,或是放入冰箱里冻着吃。

小贴士

【鲜莲的去芯方法】
用牙签从鲜莲子根部插入,往前推,莲芯就会被推出来。

【注意事项】
1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。
2、冰糖不要关火之后再加入,很难化开。

本菜谱由付敏Sama81上传

莲子红豆沙的家常做法

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