菠萝虾球

菠萝虾球
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健康功效

菠萝:消肿
料酒:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

杂果罐头
蛋清
沙拉酱

菠萝虾球的做法

  • 菠萝虾球的做法图解1

    1.处理好的虾仁,加入少许盐、料酒、淀粉和面粉,抓拌均匀;加入一个蛋清,抓拌均匀;最后加入一大勺玉米油,搅拌均匀,腌制5—10分钟;

  • 菠萝虾球的做法图解2

    2.菠萝半个(大个的就用1/4)去除硬芯,切成和虾仁差不多大的块;

  • 菠萝虾球的做法图解3

    3.杂果沥干水分备用。

  • 菠萝虾球的做法图解4

    4.起油锅,倒入适量油,待油六成热时(筷子放进去,周围起小泡泡)转中小火,将腌好的虾仁一个个放入锅中炸制。动作要快,不然虾仁成熟会不均匀;

  • 菠萝虾球的做法图解5

    5.炸至金黄色捞出,放在厨房纸上吸去多余的油脂;

  • 菠萝虾球的做法图解6

    6.虾仁放进沙拉碗,加入菠萝块,趁温热时挤上适量沙拉酱;

  • 菠萝虾球的做法图解7

    7.加入杂果粒,拌匀即可。

小贴士

1、油炸食品不太健康,自己做偶尔吃一、两次也无妨;

  2、油炸食物秘笈:食材没出锅前千万别关火,否则食材会吃进大量油脂,口感油腻且热量大增。

  3、沙拉酱要少放,避免夺了菠萝和虾仁的味道,而且沙拉酱热量也不低。

  唉!总之,“好吃的东西不健康,健康的东西不好吃”

  ——与列位“吃货”共勉!

本菜谱由玉泉氏8上传

菠萝虾球的家常做法

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