四季豆:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.原料图。四季豆摘去头尾洗净,鸡蛋、面粉备用。
2.四季豆切细粒,鸡蛋打散。
3.平底锅油热后,下豆粒翻炒,加少量糖、五香粉,适量盐炒熟。(多炒一会儿,四季豆不易熟。)
4.鸡蛋打散后加少量水,加面粉用打蛋器打成蛋糊。
5.把蛋糊倒入已炒熟的豆里。
6.煎至一面定型。
7.轻轻地翻过来煎另一面,煎至两面金黄即可,香喷喷的蛋饼就OK啦。
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