
用料:
- 熟米饭
- 苋菜
- 银鱼
- 虾仁
- 鸡蛋
- 生菜
- 黄瓜
- 番茄
- 油
- 盐
- 寿司醋
- 胡椒粉
- 沙拉酱
做法:
- 1. 所有材料图。
- 2. 将苋菜下锅烫熟。
- 3. 取苋菜汁半碗。
- 4. 拌入米饭。
- 5. 再倒入寿司醋拌匀备用。
- 6. 将鸡蛋打散;黄瓜切粒。
- 7. 将银鱼、黄瓜、虾仁倒入蛋液,调入胡椒粉、盐搅拌均匀。
- 8. 煎锅放油烧热,倒入蛋液下锅小火煎。
- 9. 一面煎定型后翻面将另一面也煎熟。
- 10. 取一个番茄切去顶部一小片,再横切2刀,将番茄籽挖空备用,共需切3个番茄。
- 11. 菜板上铺一张保鲜膜,取花朵模具,填入米饭至三分之一处,压实。
- 12. 另取一个花朵模具将银鱼虾仁蛋饼切成花朵形状。
- 13. 将切好的花朵蛋饼放入米饭上面。
- 14. 再填入米饭,压实。
- 15. 依次做好3个放入便当盒,将切好的番茄片点缀为花蕊。
- 16. 将剩余的银鱼虾仁蛋饼切成条状;生菜去梗留叶片。
- 17. 铺一片生菜叶,将蛋饼条放入。
- 18. 卷起后用切好的番茄圈套入固定。
- 19. 依次做好三个生菜蛋饼卷后放入便当盒,吃时配以沙拉酱即可。