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  • 用料:

  • 熟米饭
  • 苋菜
  • 银鱼
  • 虾仁
  • 鸡蛋
  • 生菜
  • 黄瓜
  • 番茄
  • 寿司醋
  • 胡椒粉
  • 沙拉酱

做法:

  • 1. 所有材料图。
  • 2. 将苋菜下锅烫熟。
  • 3. 取苋菜汁半碗。
  • 4. 拌入米饭。
  • 5. 再倒入寿司醋拌匀备用。
  • 6. 将鸡蛋打散;黄瓜切粒。
  • 7. 将银鱼、黄瓜、虾仁倒入蛋液,调入胡椒粉、盐搅拌均匀。
  • 8. 煎锅放油烧热,倒入蛋液下锅小火煎。
  • 9. 一面煎定型后翻面将另一面也煎熟。
  • 10. 取一个番茄切去顶部一小片,再横切2刀,将番茄籽挖空备用,共需切3个番茄。
  • 11. 菜板上铺一张保鲜膜,取花朵模具,填入米饭至三分之一处,压实。
  • 12. 另取一个花朵模具将银鱼虾仁蛋饼切成花朵形状。
  • 13. 将切好的花朵蛋饼放入米饭上面。
  • 14. 再填入米饭,压实。
  • 15. 依次做好3个放入便当盒,将切好的番茄片点缀为花蕊。
  • 16. 将剩余的银鱼虾仁蛋饼切成条状;生菜去梗留叶片。
  • 17. 铺一片生菜叶,将蛋饼条放入。
  • 18. 卷起后用切好的番茄圈套入固定。
  • 19. 依次做好三个生菜蛋饼卷后放入便当盒,吃时配以沙拉酱即可。