鸡肉:保护神经系统 红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.先把蝴蝶面煮软捞出来备用。
2.烧热锅倒入多些橄榄油转中慢火泡熟已经腌过的鸡肉丁,盛起待用。
3.继续使用原来的油锅先倒入红萝卜翻炒。
4.加入洋葱一起炒。
5.将鸡肉放入炒均匀。
6.倒入半瓶白汁以及一碗清水煮。
7.再将蝴蝶面加入。
8.炒均匀之后调入少许盐以及鸡精,把切碎的欧芹加入翻炒。
9.撒上少许黑胡椒粒。
10.熄火之后再放入九层塔,炒均匀之后即可上碟食用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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