糯米:补血 红枣:补脾胃、益气血 南瓜:低蛋白质
1.糯米加200g白糖..为了味道好、尽情的加吧..蒸熟
2.红枣去核不然吃的时候很不安逸啊..
3.南瓜蒸熟、放进保鲜袋里压成泥、随喜好加入糖..也可以不加
4.拿一个容器..铺一层糯米 一层枣 一层糯米 一层南瓜泥 一层糯米 一层枣 一层糯米..Ok啦..压实之后放冰箱冷藏4个小时..拿出来倒扣容器就会自动脱模下来了、很简单..很漂亮哦、
红枣一定要多放啊..因为南瓜做馅儿其实甜度不高的、所以南瓜、糯米..都加点糖嘛..
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