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水果莲子羹
健康功效
莲子:保护神经系统
火龙果:低蛋白质
藕粉:补血、低蛋白质
水果莲子羹的做法
![水果莲子羹的做法图解1]()
1.莲子洗净浸泡数小时
![水果莲子羹的做法图解2]()
2.放入电饭煲中，加适量水煮至软烂
![水果莲子羹的做法图解3]()
3.火龙果切开，去皮
![水果莲子羹的做法图解4]()
4.将火龙果肉切成丁
![水果莲子羹的做法图解5]()
5.藕粉用温开水调匀
![水果莲子羹的做法图解6]()
6.待锅中沸腾后，加入藕粉，边煮边搅拌
![水果莲子羹的做法图解7]()
7.加入切好的火龙果丁
![水果莲子羹的做法图解8]()
8.大火煮开
![水果莲子羹的做法图解9]()
9.盛入碗中即可食用，藕粉有甜味，也可依据个人口味加适量糖
水果莲子羹的家常做法
（全部）
莲子:保护神经系统
火龙果:低蛋白质
藕粉:补血、低蛋白质
1.莲子洗净浸泡数小时
2.放入电饭煲中，加适量水煮至软烂
3.火龙果切开，去皮
4.将火龙果肉切成丁
5.藕粉用温开水调匀
6.待锅中沸腾后，加入藕粉，边煮边搅拌
7.加入切好的火龙果丁
8.大火煮开
9.盛入碗中即可食用，藕粉有甜味，也可依据个人口味加适量糖
