桂圆:健脾胃 南瓜子:利尿 腰果:补血、护齿、保护骨骼
1.看看原料吧。
2.红果洗净去核。
3.蜜枣切两半,桂圆去壳。
4.不锈钢锅中放白糖和水小火熬糖。
5.熬糖的时候,把桂圆也放进去一起熬制。
6.等熬到糖水变黏稠时放入红果炒制。
7.炒到红果变软,略显透明时,放入其它八种原料,炒匀即可。
8.盘底涂少许油,盛盘即可。
还不懂汤圆与元宵的区别?
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