米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.葱切成碎末。
2.米饭一碗。
3.鸡蛋一个磕到碗里。
4.把鸡蛋打散。
5.锅里放油。
6.7成热放入米饭翻炒。
7.放入葱末翻炒。
8.倒入大好的蛋液,放入盐。
9.放入鸡精翻炒均匀,即可出锅。
10.盛入盘中,切开咸鸡蛋放到米饭上。
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