猪肉:益气
蜂蜜:补脾胃
白糖:低蛋白质
1.选偏瘦的猪肉,洗净沥干水;
2.将猪肉剁碎成肉末(手工的会比较好吃哦);
3.加入白酒、白糖、盐、黑胡椒粉,搅拌均匀;
4.加入生抽、老抽、鱼露朝一个方向搅拌上筋;
5.肉馅腌制1个小时后,取一张和烤盘差不多大小的锡纸,刷上一层薄薄的植物油防粘;
6.把适量的肉末放在锡纸上,在肉末上盖上一层保鲜膜;
7.用擀面杖擀成厚度均匀的薄肉片;
8.撕去保鲜膜,刷上一层蜂蜜(也可以撒上白芝麻);
9.烤箱200度预热(小烤箱),220度烤制20分钟,取出翻面放在烤架上,刷上蜂蜜(也可以撒上白芝麻);
10.放入烤箱继续烤15-20分钟,晾干后用食物剪裁成大小一致的肉干即可(烤了没有放芝麻和放了的两种)。
(1)擀肉馅的时候,可以尽量擀薄些,厚度均匀~~~