银耳:润肺、生津 冰糖:和胃 枸杞子:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好银耳、雪梨、冰糖、枸杞子。
2.银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。
3.雪梨去皮切小块备用。
4.银耳放入砂锅,加入适量冷水;大火煮开,小火炖30分钟。
5.加入冰糖,再炖10分钟,至糖化。
6.倒入雪梨,再炖15分钟。
7.加入枸杞子,炖5分钟即可离火。
*得过多。2、脾胃虚弱的人不宜吃生梨,把梨切块煮水后再吃。
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