白糖:低蛋白质
1.准备的食材。
2.核桃仁用水冲洗,去杂质。
3.洗净的桃仁先用烧开的糖水煮3-5分钟,捞出沥干水分(水里加入少许盐要想甜来点盐)。
4.锅里倒油。(放一个桃仁,微微的冒小泡就可以了)
5.倒入桃仁小火慢炸。用勺子翻动使其受热均匀。
6.炸好的桃仁,捞出沥油摊凉。(因为有热度,颜色会加深)
7.糖和水的比例是2;1,(水多了熬糖的时间久会长些)。
8.先小泡,把糖里的水分烧干,泡泡会由大变小并且越来越慢。
9.倒入炸好的桃仁。
10.拌匀并关火。(要是糖浆多了就小火翻炒收汁)
11.用铲子不停的铲桃仁就会返砂。
12.越铲越松散,冷却后变成糖霜均匀的挂在上面。
糖和水的比例是2;1,薄薄的挂一层白糖,吃起来不会觉得腻。
每天食用的核桃量3-5个。正在上火或腹泻的人不能食用。