花生:健脑益智、护眼明目
1.花生洗净量干放烤盘内,150度,中层烤10分钟。
2.烤好的花生放凉倒入搅拌机。
3.加入适量糖,盐。
4.花生打碎成粉末颗粒。
5.倒入花生油或橄榄油。
6.继续搅拌,成酱即可。
1.花生可以烤熟(注意观察,花生红衣不要烤糊了),也可以把花生放锅里翻炒香。2.喜欢吃咸香的就加盐和糖,喜欢吃原味的加糖就可以了。3.可以放花生油,为了健康我放的是橄榄油,出来的味道也不错。
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