咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
米饭:低蛋白质
洋葱:解毒
1.将米饭洗清,用水泡上,水要比平时煮饭少三分之一。
2.将咸肉切成小丁待用。
3.青菜也切成小丁。。
4.洋葱切成丝。。
5.锅中放少量油,油热后将咸肉丁放入锅中翻炒至半透明状,盛出待用。。
6.锅中再次放油,将青菜倒入,再加少量的盐逼出青菜的水分。待到青菜炒熟盛出。
7.然后将炒好的咸肉丁和青菜放入米饭锅中,搅拌均匀。然后开始煲饭。。
8.趁煲饭的时候,重新将锅中倒多一些油,然后将洋葱倒入小火翻炒。。
9.洋葱变的焦酥后就可以盛出。。
10.然后将煎好洋葱和洋葱油一并倒入煲好的米饭中,拌匀就行。。
1、要事先了解咸肉的甜咸程度,以免做出来的菜饭过咸或者过淡。
2、煲饭的时候,如果是用电饭煲,就在第一次煲好时,再将煮饭的按钮按下,再焖一会儿。