南瓜:低蛋白质
火腿:开胃
油菜:清热解毒
1.鸡蛋、清水加面粉调成面糊。南瓜切小丁。火腿切丁。油菜洗净。葱切末。
2.锅子烧热,倒油,放入葱花爆香。
3.倒入南瓜丁,煸炒。
4.放入火腿丁。
5.倒入清水。
6.水烧开,将面糊自漏勺滴落形成小面疙瘩。
7.煮开,面疙瘩熟。
8.放入油菜,加入盐、鸡精、香油调味,出锅即可。
1、面糊中加入少许盐,可以使面疙瘩更劲道,耐煮。
2、面粉不要一次放入,慢慢加入,边加入,边用筷子慢慢搅拌。
3、搅拌至面糊粘稠有弹性即可,放置片刻,让面糊饧一会。
4、用大眼漏勺滴落面糊,可以产生大小均匀的面疙瘩,小巧可爱,宝宝爱吃。
5、面疙瘩易熟,不易久煮,一分钟左右,开开即可。