鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.清洗西红柿,把西红柿切成丁。
2.用纱布把西红柿丁包起来,用力把汁挤出。
3.容器里放入面粉,加入一个鸡蛋。
4.加白糖。
5.加一勺左右的食用油。
6.加入番茄汁和水把面团和光滑,醒15分钟。
7.打好三个鸡蛋,加入盐和葱花,打匀。
8.热锅后加油,放入鸡蛋。
9.迅速划散。
10.放入盘子备用。
11.把面团分成60克左右的小剂子。
12.用擀面杖擀成中间厚四周薄的面皮。
13.这时把西红柿丁放入晾凉的炒鸡蛋里,西红柿鸡蛋里加入糖和盐调味;。
14.面皮里尽可能多放点西红柿鸡蛋。
15.面皮很软,一提就能包起,收口朝下,稍微摁扁,千万不要用擀面杖擀扁。
16.放入平底锅,加锅盖,先大火30秒后改小火,两面各煎8分钟左右就好了。
1.西红柿切丁后用纱布把汤汁挤出是关键;
2.西红柿汤汁可以和面,这款面饼可以不放发酵粉,但里面要包很多馅料,所以面团一定要揉的软,一斤面放六两水,可以再放一勺油,面团和好后特别滋润,然后面团要醒15分钟;
3.在醒面团的15分钟里,把鸡蛋炒好还要放凉,
4.然后把醒好的面团分成小剂子擀成面皮,然后再和馅;
5.和馅时只要把番茄丁倒入晾凉的炒鸡蛋上,加入糖和盐就可以了;
6.面皮里尽可能多包些馅,包好后,因为面皮薄,稍微用手摁扁就可以,不要用擀面杖擀扁。