苦菊:护眼明目、抗癌防癌
柠檬:生津止渴
鸡蛋:护眼明目
1.准备苦菊、小西红柿、风干火腿。
2.调料准备橄榄油、柠檬、黑胡椒、盐。
3.准备总统奶酪。
4.苦菊洗净,加入切开的小西红柿。
5.加入切片的煮鸡蛋。
6.放入撕碎的风干火腿。
7.淋入橄榄油。
8.撒入稍许盐。
9.挤入适量柠檬汁。
10.撒入黑胡椒。
11.最后放入切碎的总统奶酪,搅拌均匀即可。
风干火腿可以换成其他肉食,煎过的培根、烤过的鸡肉和牛肉都可以。橄榄油和盐都可以不放,因为风干火腿是比较咸的。喜欢吃奶酪的同学,可以根据自身的喜好多放些。