绿豆莲子银耳粥

绿豆莲子银耳粥
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健康功效

绿豆:补血、护齿、保护骨骼
小米:补虚
薏米:护齿、保护骨骼

绿豆莲子银耳粥的做法

  • 绿豆莲子银耳粥的做法图解1

    1.将杂粮放在一起备用。

  • 绿豆莲子银耳粥的做法图解2

    2.将杂粮米洗净泡一晚,银耳洗净泡发撕碎。

  • 绿豆莲子银耳粥的做法图解3

    3.泡好的莲子对剖,将里面的绿色叶子去掉,否则煮出来的莲子吃起来会苦。

  • 绿豆莲子银耳粥的做法图解4

    4.泡好后,倒入煮锅中添水,到人杂粮米和银耳,加入莲子、少许冰糖、枸杞一起煮。

  • 绿豆莲子银耳粥的做法图解5

    5.最好晚上煮,第二天早上起来就可以吃。

本菜谱由八月桂花香上传

绿豆莲子银耳粥的家常做法

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