鲫鱼:健脾
牛蒡:利咽
鹌鹑蛋:生肌
1.将牛蒡准备好。
2.清洗。
3.削皮滚刀切小块。
4.生姜切片。
5.香葱清洗干净。
6.香菇提前浸泡。
7.热锅后加入适量食用油,生姜片铺在锅底。
8.放入香葱。
9.铺在锅底。
10.放入鲫鱼,一开始不要翻动。
11.小火煎3分钟后可以翻身煎另外一面。
12.加入开水,即将没过鱼身,盖上锅盖大火煮5分钟。
13.加入浸泡好的香菇。
14.加入牛蒡片继续大火煮5分钟左右。
15.加盐。
16.加入味精调味。
17.加入煮熟去皮的鹌鹑蛋。
18.撒上香葱就可以出锅了。
除了用我一贯的放姜片防止鱼皮粘连,我还铺了一层香葱,这样更好的给鱼去腥的同时也会给鱼增香,所以加了生姜和香葱,料酒我就不放了。
除了用常用的煲汤食材香菇,我这次加了牛蒡和鹌鹑蛋,这样可以说是进一步提升了汤的鲜度和营养。