料酒:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.鳎目鱼去鳞,去除内脏。
2.冲洗干净。用少许盐腌制约20分钟,再用厨房纸吸干鱼身表面的水分。
3.锅中倒油,烧至六成热,放入蒜片爆香。
4.下鳎目鱼,用小火煎至两面金黄。
5.倒入料酒、味极鲜酱油和六月鲜红烧酱油,加白糖和适量水用小火焖烧。烧至鱼骨鱼肉脱离时,用大火收汁,撒葱花即可。
1、在锅内擦姜片或提高锅的温度,都可以防止鱼皮沾锅。2、煎时鱼身擦盐有利于鱼皮定型,并且热油不容易外溅。
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