羊骨:强筋骨
木耳:补血、护齿、保护骨骼
粉丝:补血、低蛋白质
1.材料:面粉。羊骨,黄花,木耳,粉丝,姜,葱,香菜等各种调味品。
2.羊骨在冷水中浸泡几个小时,泡出血水。
3.冷水入锅,下葱姜,放料酒煮开后续几分钟,除去更多血水,过凉冲洗干净。
4.另起一锅清水,放入羊骨煮开,如有浮沫,尽量撇净。
5.放入桂皮,八角,茴香,凉姜,香叶,盖上高压锅盖,压1个小时。
6.面粉分成两份,一份1分重,一份9分重。如500g面粉,就分成50g和450g两份。温水融化酵母,倒入一分重的面粉中。
7.和成面团,盖上保鲜膜发酵。
8.其余的面粉也加水和成稍硬些的面团,一分的面团发酵好之后,混合进九份的死面团,揉光滑。
9.分成大小适合的面剂。
10.擀成小饼。
11.锅中不放油,小火慢慢两面烙熟。
12.切成饼丁,正宗的是用手来抠成小粒,比较费力,我改成了刀切。
13.粉丝,木耳,黄花提前用冷水泡发,泡软。木耳和黄花撕一下。
14.锅中放熬好的羊肉汤,如果觉得太肥,可以加一半的开水。开锅后下木耳,黄花。
15.煮开下粉丝,再开下饼丁,调入盐和胡椒粉,再开即可关火。撒上葱花,点上香油。
坨坨饼:泡馍最香的,坨坨饼是有一份发面加九份死面混合而成的。在陕西也有很多食客喜欢用锅盔来泡馍,味道也很鲜美,老年人喜欢用锅盔,我喜欢用坨坨饼,有嚼头!
饼子也可以放在电饼铛里烙,香喷喷太诱人了!
今天的泡馍要是有羊肉切片放上去就是正宗的羊肉泡馍了,再就点糖蒜,那真是美得不能形容啦~!