心里美萝卜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
五花肉馅 | |
蟹肉 | |
葱茸 | 生抽 |
盐 | |
盐 | |
热水 |
1.把螃蟹的腿和身体分开。
2.取出螃蟹身体里面的蟹肉,盛在盘中备用。
3.将准备好的五花肉馅放入容器中盛好,备用。
4.将准备好的蟹肉,剁碎。
5.心里美萝卜洗净切片后,放入沸水中焯烫至软后捞出沥干水分,切碎,然后放入笼布中拧干水分后,与拌好的肉馅混合在一起,顺时针搅拌。
6.将剁碎的蟹肉后放入调好的萝卜肉馅中,调入生抽、盐、香油、料酒和葱茸,顺时针搅打上劲。
7.将盐放入面粉中,用热水搅拌成絮状后揉成面团,取用水浸湿拧干后的笼布盖住面团醒发。
8.醒发好的面团在面板上揉成均匀的长条,等分成若干面团,将面团擀成皮。
9.包入馅料,捏成饺子状,蒸锅注入2/3满的水,在蒸屉上铺好笼布,大火烧至沸腾后将饺子摆放好,旺火足气20分钟即可。
因为有蟹肉,所以在调和馅料时不需要加味精
我用的是全麦老面,用普通面粉亦可
蒸好的饺子最好熄火2分钟后再开盖,这样外形挺拓不塌陷