香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.牛百叶洗净、切粗丝。
2.锅中加水,放入两片姜,大火煮沸,放入切好的牛百叶焯烫,大约一分钟后加入料酒,继续煮半分钟。
3.将牛百叶捞出立刻置入冷水,后捞起,沥干水份待用。
4.两片姜切碎,蒜切末。
5.炒锅内放两大勺油,大火加热,油烧至六成热,放入干辣椒,放入一大勺辣椒酱,小火炒香。
6.将红油倒入浸过冷水的牛百叶,加入姜、蒜碎末、少许盐、糖、鸡精、白醋和香菜搅拌均匀。
1、牛百叶不要焯烫太久,以免口感变老;
2、焯烫后的牛百叶一定要浸凉水,这样才爽脆;
3、该菜口感鲜辣,可根据自己的喜好调节辣椒的用量。