青鱼:祛湿
白糖:低蛋白质
1.胡葱清洗干净后切断。
2.生姜切片。
3.青鱼段去鳞片用纸擦干。
4.热锅冷油,加入生姜片到散发出香味。
5.把鱼小心放在姜片上面,小火煎。
6.半分钟后翻面。
7.加入生抽和老抽。
8.加入一点料酒。
9.加入开水到鱼的一半,大火煮。
10.一分钟后加入半勺白糖。
11.汤汁剩不多时加入胡葱烧一会。
12.加点味精就可以出锅了。
1.青鱼非常厚实,所以如果煮的时间不够,里面的肉会是生的,所以一般水量要没过鱼块的一半,否则太少会不熟;
2.生姜片可以适当多一点那样更好操作,用我这个方法鱼皮是一点也不会掉;
3.如果鱼洗好就煎有时遇到热油会溅开来所以最好用纸擦一下,或者要开最小火,同时可以用锅盖挡一下;
4.煎鱼的时间不宜过长,也没有必要,其实煎一下再煮是让鱼有更香浓的味道而已;
5.胡葱不是香葱,图片上看不出大小,其实比香葱要粗得多,香葱撒上就可以出锅,胡葱可不行,一定要稍微煮一会让香气出来才好吃!