豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.把瘦肉切成薄片。
2.放入适量生粉和一点料酒搅拌均匀后腌制15分钟。
3.花椰菜清洗干净后把花一一掰下来。
4.水烧开后加入几滴油。
5.放入花椰菜焯水,时间大概在1分钟。
6.马上用凉水过凉后滤干水分。
7.热锅冷油加入适量豆瓣酱小火煸出香味。
8.放入肉片煸炒。
9.加入自制味精。
10.加入焯过水的花椰菜翻炒片刻即可出锅。
1.炒花椰菜最好要焯水,这样可以去除菜的生味,而且炒的时候也容易入味,熟的快;
2.焯水后记得要把花椰菜用水冲凉,这也是让其爽脆的关键步骤;
3.加入豆瓣酱是让花椰菜增味的好办法啊,加上肉片的香味,花椰菜味道马上就提升了。