牛油果蔬菜沙拉

牛油果蔬菜沙拉
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健康功效

牛油果:低蛋白质
无花果:消肿
芝麻菜:低蛋白质

食材用料

小番茄 10个
松仁 10几粒
橄榄油

牛油果蔬菜沙拉的做法

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解1

    1.准备牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁。

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解2

    2.调汁所需的橄榄油、柠檬、盐。

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解3

    3.在适量橄榄油中挤入半个柠檬汁。

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解4

    4.再撒入适量盐,拌匀备用。

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解5

    5.将牛油果去皮切块,无花果、小番茄切块。

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解6

    6.芝麻菜洗净放入盆中,再放入牛油果、无花果和小番茄。

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解7

    7.淋入调好的柠檬橄榄油汁。

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解8

    8.撒入适量黑胡椒。

  • 牛油果蔬菜沙拉的做法图解9

    9.搅拌均匀装盘后撒上熟松仁即可。

小贴士

很多人吃不惯芝麻菜的味道,可以换成其他青菜。沙拉里还可以根据自己的喜好添加其他水果。

本菜谱由流年上传

牛油果蔬菜沙拉的家常做法

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