牛油果:低蛋白质 无花果:消肿 芝麻菜:低蛋白质
1.准备牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁。
2.调汁所需的橄榄油、柠檬、盐。
3.在适量橄榄油中挤入半个柠檬汁。
4.再撒入适量盐,拌匀备用。
5.将牛油果去皮切块,无花果、小番茄切块。
6.芝麻菜洗净放入盆中,再放入牛油果、无花果和小番茄。
7.淋入调好的柠檬橄榄油汁。
8.撒入适量黑胡椒。
9.搅拌均匀装盘后撒上熟松仁即可。
很多人吃不惯芝麻菜的味道,可以换成其他青菜。沙拉里还可以根据自己的喜好添加其他水果。
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