豆浆麦片吐司

豆浆麦片吐司
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健康功效

豆浆:低蛋白质
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
葡萄干:补血、低蛋白质

食材用料

高筋粉 215克
酵母粉 3克
无盐黄油 20克
1克
细砂糖 20克

豆浆麦片吐司的做法

  • 豆浆麦片吐司的做法图解1

    1.将燕麦片15克,高筋粉5克,豆浆50克放入锅中,用橡皮刀拌匀后,小火煮,边煮边搅拌。

  • 豆浆麦片吐司的做法图解2

    2.煮成团状,取出晾凉后。

  • 豆浆麦片吐司的做法图解3

    3.麦片汤种和面团材料混合,后油法揉至完全扩展阶段,面团滚圆,松弛15分钟。

  • 豆浆麦片吐司的做法图解4

    4.将面团擀成约20CM的正方形。

  • 豆浆麦片吐司的做法图解5

    5.翻面后撒上切细的葡萄干,用手压平。

  • 豆浆麦片吐司的做法图解6

    6.卷成长柱体。

  • 豆浆麦片吐司的做法图解7

    7.切成等长的3份。

  • 豆浆麦片吐司的做法图解8

    8.切口朝上,放入吐司模中,最后发酵60分钟。

  • 豆浆麦片吐司的做法图解9

    9.发至九分满时,刷蛋液,撒上燕麦片,190度烤30-35分钟。

小贴士

豆浆(SoybeanMilk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

本菜谱由格菲酱199上传

豆浆麦片吐司的家常做法

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