鸭血:补血
红薯:补中益气
西芹:低蛋白质
水豆腐 | 干红辣椒 |
干红辣椒丝 | |
郫县豆瓣酱 | |
生抽 | |
浓汤宝 | |
十三香 | |
白芝麻 | |
盐 |
1.鸭血切小块,放清水中浸泡。
2.豆腐切小块,放盐水中浸泡。
3.红薯去皮切小手指粗的长条,莲藕去皮切薄片,葱姜蒜分别切成细茸,西芹择去大叶子后将茎杆切段,头部的嫩叶留用。
4.包菜用手撕小朵备用。
5.锅热油,加入干红辣椒丝翻炒出香味。
6.倒入红薯、莲藕和西芹,加少许盐翻炒均匀。
7.取砂锅或者大海碗等够大够深的器皿,将熟菜倒入。
8.锅不用洗,留底油,重新加热后倒入包菜翻炒至变软后也倒入砂锅中。
9.取一小奶锅,水烧开后调小火,保持微微沸腾的状态,将鸡蛋打入,做成4个荷包蛋,做好后捞出备用。
10.炒锅洗净,重新倒入比平时炒菜略多的油,将花椒放入,出香味。
11.加入郫县豆瓣酱翻炒出红油,调入葱姜蒜茸继续翻炒。
12.加入约15个干红辣椒继续炒,放入鸭血和豆腐轻轻翻炒两下,加入没过食材的沸水,调入生抽、蚝油、糖,再依据口味调入盐,加入浓汤宝(猪骨味)或少许高汤,煮至沸腾后调中火,加盖20分钟。
13.将血旺连同汤汁一起倒入砂锅中,将煮好的荷包蛋摆在上面,在食材表面洒上花椒粉和白芝麻。
14.锅洗净,重新注入少许油,烧至7成热时放入剩下的干红辣椒,继续加热至微微冒烟。
15.将油连同辣椒一起泼在砂锅中的食材上面,洒少许嫩芹菜叶即可。
这道菜趁热吃是一种感觉,剩下后再加热更加入味,尤其是里面的豆腐,被麻辣汁浸泡得十足入味,每一口都包裹着浓郁滋味,得用一碗又一碗米饭佐着,吃到大汗淋漓都不肯罢休,连呼畅快。