苋菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.苋菜洗净放入锅中,加少量的水熬煮,苋菜变色后关火。
2.稍微放凉。
3.后用手使劲挤压。
4.留汁备用。
5.面粉放入盆中。
6.加盐加适量苋菜水。
7.和成面团。面团稍微硬一点即可。
8.用面条机反复压面。
9.使其变的光滑。
10.将面片压成面条,根据自己的口味选择档位和面条宽细度。
11.锅中烧开水,加少许盐,下面条煮熟即可。
12.将面条捞出,过一下凉开水,控干。
13.切少许黄瓜丝,炸酱一起拌入即可。
面条也可以做的五颜六色,只要你能想的到。。让你身边的蔬菜朋友发挥其最大的作用吧。黄色可以用南瓜,绿色可以用菠菜,黑色可以用黑米面,粉色可以用苋菜,至于五色食物对身体的种种益处早已烂记于心,偶尔会在小聚时搬出来充当一下文化人儿。