芹菜:清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆豉:清热
1.黄鳝洗净、切成鳝段,青、红尖椒切块,芹菜切段,姜切丝,蒜切片。
2.锅烧热,放少许橄榄油,油烧热后,放入姜、蒜爆香。
3.放入鳝段煸炒。
4.炒至鱼肉变色,放入青红椒、芹菜。
5.翻炒1分钟,加入酱油。
6.加入豆豉,炒匀即可。
1.鳝鱼的粘液非常滑,去骨容易划伤手,没有经验的话,最好买时让摊主帮助去骨;
2.海鲜酱油可用其他酱油代替,但注意用量,海鲜酱油中含盐量略少;
3.酱油和豆豉中都含有盐分,无需再加盐;
4.配菜还可根据个人口味任意搭配。