鳝鱼素

鳝鱼素
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健康功效

芹菜:平肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆豉:透疹

食材用料

大黄鳝 1条
青尖椒 1个
红尖椒 1个
海鲜酱油 1大勺
橄榄油 2茶匙

鳝鱼素的做法

  • 鳝鱼素的做法图解1

    1.黄鳝洗净、切成鳝段,青、红尖椒切块,芹菜切段,姜切丝,蒜切片。

  • 鳝鱼素的做法图解2

    2.锅烧热,放少许橄榄油,油烧热后,放入姜、蒜爆香。

  • 鳝鱼素的做法图解3

    3.放入鳝段煸炒。

  • 鳝鱼素的做法图解4

    4.炒至鱼肉变色,放入青红椒、芹菜。

  • 鳝鱼素的做法图解5

    5.翻炒1分钟,加入酱油。

  • 鳝鱼素的做法图解6

    6.加入豆豉,炒匀即可。

小贴士

1.鳝鱼的粘液非常滑,去骨容易划伤手,没有经验的话,最好买时让摊主帮助去骨;
2.海鲜酱油可用其他酱油代替,但注意用量,海鲜酱油中含盐量略少;
3.酱油和豆豉中都含有盐分,无需再加盐;
4.配菜还可根据个人口味任意搭配。

本菜谱由拖泥上传

鳝鱼素的家常做法

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