香肠:增强免疫力
苦菊:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
1.黑米粉和面粉混合。
2.加入沸水,边加入边搅拌。
3.凉凉,将其揉成光滑的面团,饧20分钟。
4.将其揉成光滑的面团。
5.将其揪成合适大小的面剂。
6.按压。上面刷油。将两个面剂摞起来,按压。
7.将其擀成圆饼。
8.平底锅烧热,抹油,将饼放入。
9.烙至一面结黄点,将其翻面。至饼起鼓,用筷子挑开,将漏斗放入,倒入蛋液,转动锅子,使蛋液均匀粘过圆饼。
10.灌饼取出,上面挤上甜面酱,用刷子刷匀。
11.火腿肠用平底锅煎煎。
12.饼上放苦菊或者生菜,火腿肠,卷起,开吃!
1、黑米面和面粉混合,黑米面不能超过面粉的三分之一最好,黑米面粘度不高。烫面也能使其粘性大些!
2、烫面和面后,先饧发十几分钟,再揉,更好揉!
3、和面要软,饧面要充分。
4、两个面剂之间刷油,烙过之后,可以轻松揭开,灌入蛋液。
5、用漏斗灌入鸡蛋,更省事!