
用料:
- 山药 30克
- 黑芝麻 20克
- 何首乌 10克
- 红糖 5克
做法:
- 1. 黑芝麻拣去杂质,放滤网中,用水冲洗干净,晾干。
- 2. 放电饼铛或者平底锅中炒熟。
- 3. 晾凉后用擀面杖把黑芝麻擀碎。
- 4. 山药洗净去皮,切块。
- 5. 何首乌放清水中洗净,备用。
- 6. 锅中放入600ml的水,把切好的山药放进去。
- 7. 放入何首乌,开中火煮。
- 8. 开锅后,换小火煮10分钟。
- 9. 把何首乌捞出来,此时药效还没有完全被煮出来,可以再用一次。
- 10. 擀碎的黑芝麻放进锅内。
- 11. 用勺子搅拌均匀,小火再煮约10分钟。
- 12. 加入红糖,充分搅拌均匀,即可食用了。