鸡肉:护眼明目
大葱:解表
白糖:低蛋白质
1.把鸡剁成块后清洗干净。
2.用厨房纸把鸡肉多余的水分吸掉。
3.用牙签在鸡肉上戳洞。
4.加入三勺生抽。
5.加入一勺料酒。
6.加入一勺老抽。
7.加入半勺白糖。
8.加入半勺香芹片。
9.加入辣椒丝搅拌均匀后腌制半个小时。
10.在炒菜的锅底放入大蒜和大葱。
11.把腌制好的鸡肉放在上面,把腌制鸡肉里面的酱汁也倒在锅里。
12.在表面撒上点蒜泥。
13.先开中火烧5分钟后改小火再烧5分钟,打开锅,搅拌里面的鸡肉,再小火5分钟直到里面的汁水收的差不多就可以了。
14.再次搅拌鸡肉就可以出锅了。
1.鸡肉腌制前最好把表面多余的水分去掉这样更容易上色;
2.腌制鸡肉的时候为了加快时间,可以在鸡肉表面用牙签戳几个洞让酱汁快速进入;
3.大蒜和大葱一定要铺满锅底,因为大蒜和葱里面含有很多水分,我们正要利用其水分才能不会导致糊锅,所以全程千万不能用大火,只能用中小火,这样大蒜和大葱里释放的水分不会马上烧干才会滋润鸡肉。