青萝卜:消食积 香菇:健脾 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.香菇、木耳泡发、洗净。
2.萝卜切条。
3.将棒骨泡入凉水中浸泡6—12个小时,中间不段换水。
4.泡好的棒骨温水下锅,水开后撇去浮沫。
5.放入料酒、香叶、大料、葱段、姜片、枸杞、草果、香菇、木耳,盖盖大火煮开后转小火炖煮1个小时。
6.慢火炖煮一个小时后放入萝卜,同时撒上适量的盐,盖盖小火炖煮20分钟,即可出锅。
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