火腿蛋焗饭

火腿蛋焗饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
洋葱:祛痰

食材用料

火腿肠 2根
马苏里拉奶酪
牛至
尖椒 2个
生抽

火腿蛋焗饭的做法

  • 火腿蛋焗饭的做法图解1

    1.材料:米饭,鸡蛋1个,尖椒2个,火腿肠2根,洋葱1/4个,马苏里拉奶酪和牛至适量。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解2

    2.处理食材,洋葱切碎,火腿切丁,尖椒切成圈圈。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解3

    3.锅中抹油。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解4

    4.摊个蛋皮。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解5

    5.切成适合的大小。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解6

    6.锅中入油翻炒火腿丁,直到表面有些焦痕。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解7

    7.放入洋葱碎一起翻炒出香味。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解8

    8.倒入米饭翻炒一会儿,用盐,糖,黑胡椒和一点点生抽调味。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解9

    9.倒入尖椒圈和蛋皮继续翻炒。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解10

    10.一小勺牛至,就是披萨草。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解11

    11.全部翻炒均匀装入烤碗。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解12

    12.铺上一层马苏里拉奶酪。

  • 火腿蛋焗饭的做法图解13

    13.烤箱预热160度,烤到奶酪融化即可。

小贴士

有剩米饭的最好,没有的话新焖的米饭晾凉也可以,做米饭最好用“蒸”,蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质,18%的维生素B1,焖饭也有利于保存营养。


如果真的没有多余的马苏里拉,单吃炒饭味道也是不错的哦~

本菜谱由紫筝上传

火腿蛋焗饭的家常做法

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